ویژگی‌های کوله‌پشتی استاندارد ویژه مدارس
با نزدیک شدن به آغاز سال تحصیلی، ویژگی‌های کوله‌پشتی استاندارد را بشناسید. ���� عوارض استفاده از کوله‌پشتی‌های نامناسب سنگینی کوله‌پشتی کمترین اثرش دردهای کمر و پشت کودک است. ����کوله‌پشتی باید متناسب با جثه کودک باشد و از قوس کمر پایین‌تر نیاید. بندهای استاندارد آن باید ۵ تا ۷ سانتی‌متر عرض داشته باشند و بند کمری برای کاهش فشار بر کمر ضروری است. ����وزن وسایل داخل کوله‌پشتی نباید بیش از ۷ درصد وزن کودک باشد؛ مثلا کودک ۲۰ کیلویی حداکثر توان حمل ۱ تا ۲ کیلوگرم را دارد. ����استفاده از بند تکی، بند باریک یا حمل بار سنگین می‌تواند به قوز، دردهای کمری و خستگی زودرس منجر شود.
ارائه خدمات به سالمندان
آیا می دانید در خانه های بهداشت و پایگاه های سلامت چه خدماتی برای سالمندان ( افراد ۶۰ سال بالاتر ) ارائه می شود
ارگونومی در محیط کار
�بی‌تحرکی؛ دشمن خاموش مفاصل �ساختار بدن انسان بر مبنای تحرک طراحی شده، نه برای ساعت‌ها نشستن و کم‌تحرکی. �وقتی مفاصل به حرکت درنیایند، بافت‌های نگهدارنده مفصل مانند عضلات و لیگامان‌ها ضعیف می‌شوند و زمینه برای درد، خشکی و تخریب مفصل فراهم می‌شود. �هر ۴۵ دقیقه نشستن باید با حداقل ۱۰ دقیقه ایستادن یا راه رفتن همراه شود. �نگاه کردن طولانی به گوشی در حالت خم شدن گردن، فشار بسیار زیادی به مهره‌ها وارد می‌کند، هرچه زاویه خم شدن گردن بیشتر باشد، فشار به ستون فقرات گردنی ده‌ها برابر می‌شود. �هنگام استفاده از گوشی، آن را در سطح چشم نگه داریم. اگر این کار دشوار است، می‌توان از گردن‌بندهای اسفنجی موقت استفاده کرد. �برای پیشگیری از دردهای مفصلی، ارگونومی میز، صندلی، زاویه مانیتور و ارتفاع آن باید استاندارد باشد.
روز جهانی پیشگیری از غرق شدگی
��������♂️ روز جهانی پیشگیری از غرق‌شدگی سال ۱۴۰۴ ✅ شعار امسال روز جهانی پیشگیری از غرق‌شدگی (مصادف با ۲۵ جولای / ۳ مرداد) به شرح زیر اعلام شده است: "Anyone can drown, No one should" هر کسی ممکن است غرق شود، ولی کسی نباید غرق شود
جوانی و جمعیت1
کیا دنبال دستور آقا بودند... بسم الله...
هفته جمعیت 1404
هفته ملی جمعیت سال ۱۴۰۴ با #شعار_محوری: «همه برای ایران جوان»
مسابقه عکاسی
مسابقه عکاسی به مناسبت هفته سلامت با محوریت محیط سالم، جامعه سالم- ورزش همگانی ، سلامت همگانی - نه به تصادف، آری به زندگی سالم مهلت ارسال تصاویر تا 25 اردیبهشت ماه
34_1.jpg)
پیاده روی همکاران مرکز و شبکه بهداشت به مناسبت روز جهانی قلب و هفته سالمند
به مناسبت روز جهانی قلب و هفته سالمند و با هماهنگی صورت گرفته با شهرداری جاجرم، مراسم پیاده روی همکاران شبکه و مرکز بهداشت جاجرم از محل شبکه تا پارک لاله جاجرم برگزار شد.