-

اللّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَ عَلى آبائِهِ فی هذِهِ السّاعَةِ وَ فی کُلِّ ساعَةٍ وَلِیّاً وَ حافِظاً وَ قائِدا ‏وَ ناصِراً وَ دَلیلاً وَ عَیْناً حَتّى تُسْکِنَهُ أَرْضَک َطَوْعاً وَ تُمَتِّعَهُ فیها طَویلاً


گزارش بازدید وب سایت :

کاربران آنلاین : ۱ نفر

تعداد بازدید های امروز : ۲۵ مورد

تعداد بازدید های دیروز : ۱۵۳ مورد

تعداد بازدید های هفته : ۱۱۲۹ مورد

تعداد بازدید های کل : ۳۸۷۳۰۱ مورد

پر بازدید ترین روز : ١٤٠١/٦/٦ - ۷۱۷ مورد

تغذيه در دوران بارداري

یكشنبه ٢٢ خرداد ١٤٠١ ساعت ١١:٥١ ق.ظ   ( بازدید : 104 نفر )


۱۳ ماده غذايي مفيد در دوران بارداري :🤰🏻

محصولات لبني : شير و ماست به خصوص ماست يوناني 🥛🧀

 حبوبات : عدس ، نخود ، لوبيا و ...

 سيب زميني شيرين

 ماهي قزل آلا 🐟

 تخم مرغ كامل 🥚

  سبزيجات سبز برگ : كلم بروكلي ، اسفناج ، كلم پيچ 🥦🥬

 گوشت گاو بدون چربي ، مرغ 🍗

 انواع توت ها ( بلوبري ، تمشك ، توت فرنگي 🍓 )

 غلات كامل ( برنج قهوه اي ، جو دو سر ، كينوا و ... )🥣

 آووكادو 🥑

 ميوه خشك

 روغن جگر ماهي 🐟

 آب💧

 

منبع 📚 : www.healthline.com

:كارشناس تغذيه و رژيم درماني 

الناز ميانجي

مسئول واحد بهبود تغذيه شبكه بهداشت و درمان و بيمارستان جوادالائمه شهرستان جاجرم

 

منبع : شبکه بهداشت و درمان جاجرم چاپ مطلب ارسال خبر به دوستان





رتبه بندی شما به مطلب فوق:


دیدگاه‌ها 0 نظر

این مطلب فاقد نظر می باشد.







جستجو
جشنواره کاریکاتور (۵۹۵۳ بازدید)
بزرگداشت روز ماما (۵۳۵۹ بازدید)
روز زمین پاک 93 (۴۳۹۷ بازدید)
زنگ سلامت 93 (۴۱۳۵ بازدید)
تبریک حلول ماه رجب (۳۸۹۱ بازدید)

برای مشاهده اوقات شرعی کلیک نمایید ...