شبکه بهداشت و درمان جاجرم

-

إِلٰهِی عَظُمَ الْبَلاءُ، وَبَرِحَ الْخَفاءُ، وَانْکَشَفَ الْغِطاءُ، وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ، وَضاقَتِ الْأَرْضُ، وَمُنِعَتِ السَّماءُ، وَأَنْتَ الْمُسْتَعانُ، وَ إِلَیْکَ الْمُشْتَکیٰ، وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَالرَّخاءِ.اللّٰهُمَّ صَلِّ عَلیٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ أُولِی الْأَمْرِ الَّذِینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ، وَعَرَّفْتَنا بِذَلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ، فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَرِیباً کَلَمْحِ الْبَصَرِ أَوْ هُوَ أَقْرَبُ.یَا مُحَمَّدُ یَا عَلِیُّ، یَا عَلِیُّ یَا مُحَمَّدُ اکْفِیانِی فَإِنَّکُما کافِیانِ، وَانْصُرانِی فَإِنَّکُما ناصِرانِ.یَا مَوْلانا یَا صاحِبَ الزَّمانِ، الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ، أَدْرِکْنِی أَدْرِکْنِی أَدْرِکْنِی، السَّاعَةَ السَّاعَةَ السّاعَةَ، الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ، یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطَّاهِرِینَ.


ارتباط با ما

گزارش بازدید وب سایت :

کاربران آنلاین : ۳ نفر

تعداد بازدید های امروز : ۱۲۷ مورد

تعداد بازدید های دیروز : ۴۴۱ مورد

تعداد بازدید های هفته : ۷۶۵۵ مورد

تعداد بازدید های کل : ۴۱۹۵۹۷ مورد

پر بازدید ترین روز : ١٤٠٣/٢/٢١ - ۲۸۵۰ مورد

رفع خواب آلودگي در فصل بهار

یكشنبه ٨ خرداد ١٤٠١ ساعت ١٠:١٤ ق.ظ   ( بازدید : 104 نفر )

رفع خواب آلودگي در فصل بهار
Read More

براي رفع خواب آلودگي در فصل بهار : 😴

🔆نوشيدن آب و مايعات به ميزان كافي

🔆قرار گرفتن در معرض نور خورشيد

🔆انجام ورزش هاي هوازي مانند پياده روي

🔆مصرف ميوه و سبزيجات

🔆مقدار كافي پروتئين مصرف كنيد و رژيم متعادل داشته باشيد

🔆از مصرف زياد نمك خودداري كنيد

🔆غلات سبوس دار استفاده كنيد

🔆آجيل و مغز ها را به ميزان متعادل مصرف كنيد

🔆از مصرف غذاهاي پر چرب دوري كنيد

🔆خواب كافي داشته باشيد

 

كارشناس تغذيه و رژيم درماني : الناز ميانجي

 

واحد بهبود تغذيه شبكه بهداشت و درمان شهرستان جاجرم


منبع : شبکه بهداشت و درمان جاجرم چاپ مطلب ارسال خبر به دوستان





رتبه بندی شما به مطلب فوق:


دیدگاه‌ها 0 نظر

این مطلب فاقد نظر می باشد.








جستجو
جشنواره کاریکاتور (۶۰۹۸ بازدید)
بزرگداشت روز ماما (۵۴۱۳ بازدید)
روز زمین پاک 93 (۴۵۰۶ بازدید)
زنگ سلامت 93 (۴۲۴۱ بازدید)
تبریک حلول ماه رجب (۳۹۶۴ بازدید)

برای مشاهده اوقات شرعی کلیک نمایید ...



کلیه حقوق این پورتال متعلق به دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان خراسان شمالی می باشد Nkums.ac.ir Rss