-

اللّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَ عَلى آبائِهِ فی هذِهِ السّاعَةِ وَ فی کُلِّ ساعَةٍ وَلِیّاً وَ حافِظاً وَ قائِدا ‏وَ ناصِراً وَ دَلیلاً وَ عَیْناً حَتّى تُسْکِنَهُ أَرْضَک َطَوْعاً وَ تُمَتِّعَهُ فیها طَویلاً


گزارش بازدید وب سایت :

کاربران آنلاین : ۳ نفر

تعداد بازدید های امروز : ۳۵ مورد

تعداد بازدید های دیروز : ۱۵۳ مورد

تعداد بازدید های هفته : ۱۱۳۹ مورد

تعداد بازدید های کل : ۳۸۷۳۱۱ مورد

پر بازدید ترین روز : ١٤٠١/٦/٦ - ۷۱۷ مورد

تغذيه در آلزايمر

پنج شنبه ٢١ مهر ١٤٠١ ساعت ١١:٥٢ ق.ظ   ( بازدید : 70 نفر )


نكات تغذيه اي مربوط به آلزايمر :

 

  • وزن خود را در محدوده نرمال حفظ كنيد .

غذا هاي داراي چربي اشباع و كلسترول بالا مانند گوشت هاي چرب و غذا هاي سرخ شده را محدود كنيد .

مصرف شكر و نمك را كاهش دهيد .

مقدار زيادي آب بنوشيد .

دارو هاي خود را منظم مصرف كنيد .

  • از خشكي دهان جلوگيري كنيد :

ممكن است فرد مبتلا به آلزايمر آب به اندازه كافي ننوشد و برخي دارو ها نيز دهان او را خشك كند .

به سالمند خود يادآوري كنيد كه آب و ديگر مايعات را به ميزان كافي بنوشد .

  • از ابتلا به يبوست جلوگيري كنيد :

برخي از دارو هاي آلزايمر باعث يبوست مي شوند .

مقدار مناسبي از ميوه ، سبزيجات و غلات كامل را در رژيم غذايي خود داشته باشيد .

آب كافي بنوشيد .

فعاليت فيزيكي داشته باشيد .

  • مراقب كاهش وزن باشيد :

افراد مبتلا به آلزايمر ، ممكن است احساس گرسنگي يا تشنگي كمتري داشته باشند ، در جويدن يا بلع مشكل داشته باشند يا غذا هاي سالم را انتخاب نكنند !

حجم وعده ها را كاهش دهيد و تعداد دفعات آن را بيشتر كنيد .علاوه بر مصرف وعده هاي اصلي ، ميان وعده را فراموش نكنيد .

روزانه مولتي ويتامين مصرف كنيد .

روي غذا هاي مغذي و پر كالري در وعده غذايي تمركز كنيد .

غذا هايي كه خوردن آنها آسان است را آماده كنيد .

ورزش و تحرك داشتن مي تواند اشتها را زياد كند . سالمند خود را به پياده روي ، باغباني و ... تشويق كنيد .

احساس گرسنگي نكردن و تغييرات وزن مي تواند از نشانه هاي افسردگي باشد . بهتر است با پزشك خود مشورت كنيد .

و در نهايت بهتر است براي دريافت يك برنامه غذايي سالم براي سالمند خود ، به مشاور تغذيه و رژيم درماني مراجعه كنيد .

 

الناز ميانجي

كارشناس تغذيه و رژيم درماني

 

منبع :

 www.webmd.com


منبع : شبکه بهداشت و درمان جاجرم چاپ مطلب ارسال خبر به دوستان





رتبه بندی شما به مطلب فوق:


دیدگاه‌ها 0 نظر

این مطلب فاقد نظر می باشد.







جستجو
جشنواره کاریکاتور (۵۹۵۴ بازدید)
بزرگداشت روز ماما (۵۳۵۹ بازدید)
روز زمین پاک 93 (۴۳۹۷ بازدید)
زنگ سلامت 93 (۴۱۳۵ بازدید)
تبریک حلول ماه رجب (۳۸۹۱ بازدید)

برای مشاهده اوقات شرعی کلیک نمایید ...