دوشنبه ٣٠ اسفند ١٣٩٥ -

اللّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَ عَلى آبائِهِ فی هذِهِ السّاعَةِ وَ فی کُلِّ ساعَةٍ وَلِیّاً وَ حافِظاً وَ قائِدا ‏وَ ناصِراً وَ دَلیلاً وَ عَیْناً حَتّى تُسْکِنَهُ أَرْضَک َطَوْعاً وَ تُمَتِّعَهُ فیها طَویلاً


گزارش بازدید وب سایت :

کاربران آنلاین : ۳ نفر

تعداد بازدید های امروز : ۳ مورد

تعداد بازدید های دیروز : ۱۲۴ مورد

تعداد بازدید های هفته : ۸۲۲ مورد

تعداد بازدید های کل : ۹۸۳۰۵ مورد

پر بازدید ترین روز : ١٣٩٥/٤/٢ - ۲۷۶ مورد

واحد بهبود تغذیه


محسن نوروزی زمقدم

نام و نام خانوادگی: محسن نوروزی مقدم

شماره تماس: 32276001-05 داخلی 206

عادات غذایی در دوران کودکی به ویژه سنین 5-2 سالگی شکل میگیرد رفتارهای غذایی نامناسب کودکان مانند عادت به مصرف غذاهای شور، تنقلات کم ارزش و شور و فرآورده های غلات حجیم شده و سایر غذاهای شور از عوامل موثر در ایجاد فشار خون بالا ،در کودکان می باشد

با کم کردن مقدار نمک مصرفی کودک از طریق مختلف می توان او را به طعم کم نمک عادت داد باکاهش مصرف نمک، ذائقه به غذای کم نمک عادت می کند.

مصرف روغن را به حداقل برسانید و غذاها را با روغن کم بپزید.مصرف زیاده از حد روغن باعث بروز اضافه وزن و چاقی شده و در نتیجه ابتلاء به امراض قلبی عروقی را فراهم می آورد

روغن زیتون از منابع خوب روغن و حاوی اسیداولئیک فراوان است که مصرف متعادل آن با کاهش کلسترول خون برای سلامت قلب و عروق مفید است.

روغن زیتون برای مصارف مختلف مناسب است ولی همانند سایر روغن های مایع به حرارت بالا حساس است

روغن نباتی جامد را حذف کنید و به جای آن از انواع روغن مایع از جمله کلزا،آفتابگردان،ذرت،روغن زیتون و روغن کنجد استفاده کنید.

غذاهای آماده مثل پیتزا،سوسیس،کالباس،همبرگر،غذاهای سرخ کرده(سیب زمینی سرخ کرده و چیپس و...)حاوی مقادیر زیادی چربی هستند.مصرف این نوع غذاها را به حداقل برسانید.سس های چرب مثل سس مایونز کمتر استفاده کنید . به جای آن می توانید با مخلوط کردن ماست کم چرب،آبلیمو ، سرکه و یا آب نارنج ، کمی نمک و فلفل و سبزی های معطر و روغغن زیتون یک سالاد سالم در منزل تهیه و مصرف کنید.

دیابت یکی از مهمترین مشکلات بهداشتی جهان است که با افزایش قند خون مشخص می شود برای پیشگیری از ابتلاء به دیابت از اضافه وزن و چاقی جلوگیری کنید و به طور منظم و روزانه فعالیت ورزشی داشته باشید و مصرف مواد قندی و چربی ها را کاهش دهید.

 

شرح وظایف

  • گسترش دانش پرسنل درمورد رشد و تغذیه کودکان
  • اجرای طرح حمایتی مشارکتی بهبود وضع تغذیه کودکان با همکاری کمیته امداد امام خمینی (ره)
  • اجرای طرح یک وعده غذای گرم در روستا مهدها با همکاری بهزیستی
  •  وضعيت تغذيه مادران باردار و شيرده با همکاری بنیاد علوی
  • پیشگیری و کنترل اختلالات ناشی از کمبود ید
  • پیشگیری و کنترل کم خونی فقر آهن(کودکان،دانش آموزان ، زنان باردار)
  • پیشگیری و کنترل کمبود ویتامین A و D(توزیع ویتامین D در بین دانش آموزان)
  • برنامه های ارتقاء فرهنگ و سواد تغذیه ای جامعه







جستجو
بزرگداشت روز ماما (۲۵۰۲ بازدید)
روز زمین پاک 93 (۲۱۴۵ بازدید)
زنگ سلامت 93 (۲۰۷۵ بازدید)

برای مشاهده اوقات شرعی کلیک نمایید ...